vhs: Rücken & Stretch

Lust auf mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen?

In unserem Rücken- und Stretch-Kurs lernst du, deine Rückenmuskulatur zu stärken und deine Flexibilität gezielt zu verbessern – immer in einer entspannten Atmosphäre.

Starttermin: Donnerstag, 15. Januar 2026
Uhrzeit: 16:30 – 17:15 Uhr
Dauer: 10 Termine
Kursort: Martin-Luther-Schule (Turnhalle), Betzdorf
Kursgebühr: 55,00 €

Was dich erwartet:

• Rücken stärken: Du lernst gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur.
• Flexibilität verbessern: Durch Dehnübungen steigerst du deine Beweglichkeit.
• Körperhaltung optimieren: Du erwirbst Techniken zur Verbesserung deiner Haltung und Wirbelsäulenmobilität.

Gerne anmelden per E-Mail unter vhs@vg-bg.de oder telefonisch unter 02741/291-134 oder -411.

Beitragsbild: olia danilevich auf Pexels.com (https://www.pexels.com/de-de/foto/person-frau-yoga-matte-9004307/)