vhs Kurs „Reaktives Walken“

Reaktives Walken ist ein aktives Walken mit den Hanteln Togu Brasils (je 270 g, mit Sand gefüllt). Während des Walkens werden Arme, Schultern, Rücken und Bauchmuskeln trainiert. Der Sand als Schwungmasse aktiviert tiefere Muskelfasern, wodurch das Training sowohl Ausdauer als auch Ganzkörperfitness fördert. Es ist abwechslungsreich, gelenkschonend, steigert Kondition und Koordination und verbrennt viele Kalorien. Zusätzlich wird die Konzentration und Beweglichkeit verbessert. Reaktives Walken eignet sich für alle, die in der Natur aktiv sein und ihre Gesundheit fördern möchte.

251.11.004
Freitag, 11. April 2025,
10 Termine
Dozentin: Beate Windhagen
Treffpunkt: Parkplatz an der kath. Kirchen in Alsdorf
Kursgebühr 55,00 €

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Foto: Fotografo / Pixabay