vhs Kurs „Tai Chi – Wege aus der Stressfalle“
„Entspannungstechniken sind nichts für mich – je länger ich stillliege, umso unruhiger werde ich!“ Das ist eine oft vernommene Aussage zu mentalen Entspannungstechniken. Dabei gibt es durchaus Alternativen: Die chinesische Atem- und Bewegungstherapie hat im Tai Chi eine meditative Gymnastik entwickelt, die mit langsam harmonisch fließenden Bewegungen im steten Wechsel von sanfter Spannung und Entspannung dabei hilft, Ruhe und Ausgeglichenheit für sich zu finden. Da die Übungen des Tai Chi im Gehen und Stehen durchgeführt werden, eignet sich diese Entspannungstechnik gut für den Büroalltag. Sie bietet wirkungsvolle Hilfe bei Spannungskopfschmerz und stressbedingten Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich.
251.3.010
Mittwoch, 15. Januar 2025, 18.00 bis 18.45 Uhr – 15 Termine
Dr. Hans Martin Kretzer
Bertha-von-Suttner Realschule plus (Gmynastikhalle), Auf dem Bühl 1, Betzdorf
85,00 € ab 8 Teilnehmern
80,00 € ab 10 Teilnehmern
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Foto: Pixabay
