vhs Tai Chi Kurs – Wege aus der Stressfalle

Entspannungstechniken sind nichts für mich – je länger ich stillliege, umso unruhiger werde ich!“ Das ist eine oft vernommene Aussage zu mentalen Entspannungstechniken. Dabei gibt es durchaus Alternativen: Die chinesische Atem- und Bewegungstherapie hat im Tai Chi eine meditative Gymnastik entwickelt, die mit langsam harmonisch fließenden Bewegungen im steten Wechsel von sanfter Spannung und Entspannung dabei hilft, Ruhe und Ausgeglichenheit für sich zu finden. Da die Übungen des Tai Chi im Gehen und Stehen durchgeführt werden, eignet sich diese Entspannungstechnik gut für den Büroalltag.

Kursnummer: 262.3.010
Kursstart: Mittwoch 12.08.2026
Uhrzeit: 18:00 – 18:45 Uhr
Umfang: 17 Termine
Kursort: Bertha-von-Suttner Realschule plus, Gymnastikhalle
Dozent: Dr. Hans-Martin Kretzer
Kursgebühr: 90,00 €

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Bild: www.magnific.com